Jeg er blitt redd for mørket på natten

Hei,

Det er helt vanlig å være litt mørkredd i perioder. Når det blir mørkt er vanskeligere å ha oversikt over verden rundt oss og vi kan oppleve at vi ikke har samme kontroll som i dagslys. Når det er stille i huset er det lett å høre lyder som du ellers ikke legger merke til.

For noen fører dette til en følelse av utrygghet, ubehag og frykt. For de aller fleste vil frykten for mørket gå over når du blir litt eldre.

Det hjelper ofte å snakke med de hjemme om frykten du opplever. Sammen kan dere finne løsninger som gjør at frykten for mørket slipper. Noen trenger å ha et lite lys på i perioder, andre har hjelp i å døren åpen eller bare vite at det er noen i nærheten. Du kan lese mer om å være mørkredd i denne artikkelen.

Dersom ikke dette går over er det lurt å søke hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no