Har voldelige fantasier.

Hei

Det er mange som har slike voldelige og seksuelle fantasier som du beskriver her. Så det er slett ikke uvanlig å ha slike! Dersom du ellers fungerer, som kjæreste, sover godt, spiser greit, har venner og klarer å være i på skolen så tenker jeg ikke du har noe å bekymre deg over.

Alle mennesker har fantasier, og noen kanskje mer enn andre. Fantasier kan komme som bilder, følelser og hendelser, ting vi tenker på eller ønsker skal skje. Noen fantasier kan være gode, andre kanskje mer stressende. Fantasier og tanker kan gjøre oss usikre, vi lurer ofte på om det vi tenker på er normalt og mange kan urolige av sine egne fantasier.

En fantasi eller tanke er ikke virkelighet, at man tenker eller fantaserer om noe, betyr ikke at det er noe galt og det trenger heller ikke bety at man ønsker at det skal skje i virkeligheten. Noen kan ha tanker om sykdom, død eller skader - og så bli redd for at de ønsker å skade noen, selv om det egentlig bare var en tanke. Da kan tankene skape mye stress og uro. Seksuelle fantasier kan også ofte gjøre at man blir stresset eller usikker. Spesielt i ungdomstiden, er det vanlig å tenke mye på sex og ha fantasier. Det kan være en måte å utforske på, og jeg vil si at det er helt normalt. Mange kan, som du, bli skremt av sine egne fantasier. Husk bare at tanker og fantasier ikke er virkelighet.

Forsøk gjerne bare å la tankene komme, og minn deg selv på at dette bare er tanker og fantasier. Da kan de ofte bli lettere å takle og usikkerheten du kjenner kan bli mindre. Å kunne fantasere og se for seg ting er en ressurs, prøv å nyt det.

Del gjerne også tankene dine med noen hvis du føler dette plager deg. Du kan for eksempel gå til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har mye kunnskap om dette og er vant til å snakke med ungdom om sex og seksuelle fantasier. En mulighet er også å gå til Helsestasjonen for ungdom der du bor.

Med vennlig hilsen psykologen