Jeg dagdrømmer mye og har et problem med fantasien min

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no!

Jeg skjønner på at du lurer på dette, om hva det skyldes og hva du kan gjøre med det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din om dette. Fortell legen om det du har skrevet her. Legen kan hjelpe deg med å finne mer ut av hva dette dreier seg om, og kan vurdere hvor du kan få best hjelp, og f.eks henvise deg til psykolog.

Det er glidende overganger mellom hva som er normalt og ikke. Det er ikke så uvanlig at en kan ha livlig fantasi, og ha fantasivenner som en snakker med inni seg, særlig når en er barn. Men hvis det er slik at en blir i tvil om fantasipersoner er virkelige eller ikke, en endrer oppførsel pga personene, f.eks fordi en er redd eller gjør noe som personene befaler en å gjøre, kan det være tegn til at en sliter med å skille mellom virkelighet og fantasi og ha utviklet seg til psykisk sykdom.

Noen som har slike opplevelser kan utvikle noe som heter psykoselidelse eller schizofreni. Da har en gjerne også andre symptomer som at en trekker seg mer unna dem en kjenner, en kan oppleve sanseopplevelser som hallusinasjoner -hvor en hører eller ser ting som ikke er virkelige/ikke andre kan se/høre. Eller tro på noe/være overbevist om noe som andre rundt synes er uvanlig eller rare. F.eks tro at det er noen som er etter å ta en, at en har helt spesielle/magiske evner. Eller oppleve at en kan lese andres tanker, eller at andre kan lese tankene sine eller plassere tanker i hodet ditt som ikke er dine egne. Psykose og schizofreni er det mulig å få hjelp til, men da er det ofte bedre sjanser for å bli raskere bedre om en får rask hjelp. Jeg vil derfor råde deg til å bestille time hos fastlegen med en gang, fremfor å avvente.

Ellers vil jeg anbefale deg å forsøke å redusere stressnivå. Er det noe i hverdagen eller livet ditt som forårsaker stress for deg, på skolen, hjemme, med venner eller andre områder? Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Du/dere kan også snakk med skolen om det er slik at du kjenner på mye stress og overveldelse på skolen. Noen kan ha behov for en periode med litt mindre krav på skolen. Er det noen aktiviteter som får deg til å slappe av, og som du har det gøy med? Og er det noen i livet ditt som du er trygg og komfortabel med? Gjør mest mulig/hver mest mulig med dem. Og prøv å reduser det som du merker at du blir mer stresset av. Unngå å sitte for mye alene. Aksepter at tanker om fantasipersonene dukker opp, men prøv å ikke bruke energi på dem eller lytte til det de "sier", og rett fokus mot andre gjøremål som gjør deg godt.

Jeg ønsker deg alt godt fremover.

Med vennlig hilsen psykologen