Føler seg ikke ønsket og elsket av familien

Hei kjære deg

Det var vondt å lese e-posten din. 

Den eneste måten å etablere en god relasjon til familien din på er å ha kontakt, snakke sammen, gjøre hyggelig ting sammen og være til støtte for hverandre.

Hvis det er noen i familien du føler du har litt bedre kontakt med enn andre, synes jeg du skal forsøke å snakke med dem om dette. Kanskje de kan gi noen gode råd om hvordan du skal gå frem for å forbedre forholdet til familien? Hvis du har god kontakt med en lærer eller noen andre utenom familien, kan du snakke med dem også. Det er viktig at den du snakker med er en du stoler på og er fortrolig med. Det må også være en person du tenker vil støtte deg og vil deg vel. Noen ganger kan det hjelpe å bare åpne seg for noen, uten at man trenger å få råd. Å sette ord på egne følelser kan hjelpe deg til å sortere tankene. Det å snakke med noen kan også hjelpe deg til å lette "på trykket" - det vil si at det kan føre til at problemene føles litt mindre selv om situasjonen er den samme. 

Hvis du ønsker kan du ta kontakt med Mental Helse som har døgnåpen og gratis hjelpetelefon: 116 123, og gratis nettjeneste; sidetmedord.no. Her kan du sende inn meldinger og få svar. 

Hvis familien din er uforsonlig og gjør livet ditt vanskelig, kan du kanskje prioritere andre personer i ditt liv? Husk at familien din har du ikke valgt, men venner kan bli den familien du velger selv. Hvis familien din gjør deg ulykkelig og ikke gir deg den kjærligheten du trenger, prøv å finne mening i andre relasjoner. 

Fokuser på ting som gir deg glede og bruk energien på de menneskene, tingene og aktivitetene som gjør deg glad. Den viktigste forpliktelsen har du til deg selv. Sett deg selv først. Hvis familien din ikke vil ha deg - gjør deg selv sterk, løsriv deg fra ønsket om deres aksept og finn forankring blant mennesker som hjelper deg til å finne gleden ved livet.

Du sier du har vært ulykkelig siden du var 13 år. Kanskje er det at du tar kontakt her starten på en endring? Enten du bestemmer deg for å gjøre et forsøk på å få en bedre relasjon til familien eller du velger å fokuseres på andre relasjoner. 

Det er en vanskelig prosess å bryte med mennesker man er glad i og bestemme seg for å prioritere seg selv. Det er vanskelig å få til en endring, uten at man aktivt gjør noe for å få den endringen. Jeg håper du har noen rundt deg som oppmuntrer deg og støtter deg i den vanskelige perioden.

Jeg ønsker deg lykke til på veien ut av den vanskelig situasjonen du er i nå, og håper du snart ser lysere på livet.  

Kompetanseteamet mot tvangsekteskap og kjønnslemlestelse i samarbeid med ung.no