Jeg liker en gutt, men han vil ikke svare meg på snapp.

Hei jente 20 år.

Ulykkelig kjærlighet og kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så det er forståelig at du har det vanskelig og har alle disse drømmene om hvordan dere kunne hatt det sammen. Og om han svarer andre på snapp, men ikke deg, forstår jeg at du blir ekstra lei deg. Slik avvisning er vondt.

Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og gjøre rare ting. I tillegg får den oss til å stille oss selv ekstra mye kritiske spørsmål, slik du også gjør. For det er først og fremst viktig å si at det er ikke noe i veien med deg, men du har vært litt uheldig og forelsket deg i en som ikke har de samme følelsene for deg, og det skjer for de fleste. Derfor er det viktig at du kommer deg videre, for neste gang du møter en du liker godt, kan det gå mye bedre. Så ikke gi opp, du har mye å tilby.

Men for å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med andre mennesker viktig. Gjør hyggelige ting sammen med de du bor med og dine venner. Og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med.

Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut på tur og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere. 

Jeg forstår at du tenker at du ønsker å fortsette å ha kontakt med ham på snapp, men det er bare med på å vedlikeholde sorgen, så det anbefaler jeg deg å unngå.  Det kan være lettere å komme over sorgen og skuffelsen hvis du ikke blir minnet på ham flere ganger til dagen.

Jeg vil også anbefale deg å forsøke å finne ut hva du har av tanker som vedlikeholder disse følelsen du fortsatt har for denne gutten. Og erstatte de med tanker som får deg til å akseptere at det ikke klaffet denne gangen. Tenk heller at neste gang går det bedre, det kan gi deg trøst.

Når en blir hengende fast i en kjærlighetssorg over tid, handler det ofte om at en bruke tid på tanker og spørsmål om dette temaet. Det kan føre til mye grubling som tar både krefter og energi og sliter på selvbildet. 

Slike tanker kan være både plagsomme, usanne og lite nyttige. Og du vil mest sannsynlig ikke finne svar på dine spørsmål. Da er utfordringen min til deg; Skal du virkelig bruke tid på å gruble på hvorfor han ikke vil ha kontakt med deg? Eller skal du gi slipp på tankene og finne andre og bedre måter å tenke om hendelsen?

Kjærlighetssorg er dessverre noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet, og som er både smertefullt, men samtidig en lærdom. Sørg for å ta vare på deg selv og vær sammen med mennesker som er god for deg. 

I tillegg anbefaler jeg deg å ta en prat med noen voksen som du stoler på. Det hjelper å snakke med noen når en synes livet er urettferdig og vondt.

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra ung.no og en fra forskning.no.  

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no