Stresset hele tiden, og har høye krav til meg selv.

Hei

Du beskriver dette på en veldig reflektert måte, synes jeg. Det er godt å høre at du har støttende foreldre.

Det er dessverre veldig mange jenter i din alder som stiller ekstreme krav til seg selv. Hva det kommer av, det er vanskelig å si. At det går ut over kjæresten din, -det tror jeg nok. Hvis han ikke er like opptatt av karakterer som deg, så er det ikke så lett å forstå at du ikke er fornøyd med annet enn 6ere, og at du skaper mye stress rundt deg.

Jeg må stille deg noen spørsmål som du kan tenke litt over:

- Hva er målet med de høye karakterene. Er det at du vil inn på et spesielt studie etter videregående? Du har jo enda ett år igjen, og veldig mange gjør noen annet etter videregående, for å koble litt av før studier. Det er lurt å reise, jobbe litt, få litt mer erfaring før mange nye år som student.

- Hva med fritidsaktiviteter, er du like opptatt av å "være best" i en idrett, er det et konkurranseinstinkt du har? I såfall, øv deg på å gjøre litt andre aktiviteter, bare for å gjøre noe gøy, ta med kjæresten på klatretur eller på en frisbeegolfbane. Gjør noe annet enn det dere pleier, for å være impulsive og leve litt i nuet. Det gir positivt påfyll for dere som kjærester.

- Har du snakket med for eksempel helsesykepleier om de høye kravene du stiller til deg selv og hvor mye stress dette fører med seg? Hun kan følge deg opp med samtaler rundt selvfølelse og stress over tid.

Du kan lese litt mer om håndtering av stress her.

Vennlig hilsen helsesykepleier