Føler hun mislykkes i alt og aldri vil kunne få til det som forventes!

Hei,

Det er helt forståelig at du føler sinne, frustrasjon og fortvilelse når du gjentatte ganger opplever å mislykkes. Når kravene som stilles til oss over tid blir for store, skaper det mye stress. Dette stresset kan igjen føre til nettopp sinne, frustrasjon og en følelse av håpløshet. Kanskje er kravene du stiller til deg selv – eller som andre stiller til deg – for høye. Alle kan kjenne på dette i ulike faser av livet, spesielt når forventningene øker.

Du har ikke skrevet spesifikt om hva du sliter med, så jeg gjetter litt her. Kanskje er du for opptatt av å gjøre alt perfekt, i stedet for å akseptere at "godt nok" faktisk er bra. Det ligger mye verdi i å lære seg å tenke at det man gjør er godt nok, fremfor å strebe etter perfeksjonisme. Dessuten er det ikke sikkert at det eneste samfunnet trenger er "perfekte" mennesker som aldri mislykkes(disse menneskene finnes heller ikke). Vi lærer mye av å tåle nederlag, akseptere dem, og gå videre.

Det kan være nyttig å jobbe med å akseptere deg selv som du er, med alle dine feil og mangler. Da blir det også lettere å se alt du faktisk får til, i stedet for kun å fokusere på det du gjør feil. Husk også at folk liker deg for den du er, ikke for hva du oppnår.

Når tankene dine er så låst på at du ikke får til noe, kan det være lurt å dele dem med noen du stoler på, som kjenner deg godt. Ting er sjelden så "svart-hvitt" som de føles når vi har det vanskelig, men noen ganger trenger vi hjelp fra andre for å se ting i et annet lys. Hvis kravene på skolen er for høye, kan det også være lurt å snakke med en lærer eller helsesykepleier. Kanskje er det noe du trenger litt ekstra hjelp med?

Gi deg selv rom til å være frustrert og sint, men prøv også å finne ut hva som egentlig provoserer deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no