Våkner på natten.
Jente, 17
Hei jeg er en jente på 17 år. Jeg sovnet alltid tidlig sånn kl 20:00 og jeg kan våkne midt på natten for å sjekke klokken idk hvorfor. Legger jeg meg senere enn 20:00 så kan jeg våkne på natten. Våkner aldri til samme tid men er som oftest før kl 05:00. Hvordan få til å sove hele natten? Hjelper ikke ta vekk tlf, jeg må liksom sjekke den osv. Jeg er som oftest trøtt når jeg er på skolen fordi det kan ta tid å sove og jeg må opp kl 05:00-06:00. Kjøper alltid en iskaffe eller noe energidrikk for å holde meg våken. Takk for svar
Svar
Hei
Det høres ut som du legger deg for tidlig. Det er veldig tidlig å legge seg klokken 20.00 på kvelden for en 17 åring. Det kan hende at det er derfor du våkner på natten? Kanskje du er utvilt når du begynner å våkne på natten?
Det er også vanlig at en våkner innimellom på natt. Så lenge du får sove igjen er det ikke noe problem. Noen sover også lettere enn andre. Det kan også føre til at en våkner oftere på natt.
Mitt råd er at du prøver å legge deg litt senere, hva med kl 21.30. Da er du kanskje så trøtt at du sover gjennom hele natten?
Legger ved en artikkel om søvnråd om jeg anbefaler deg å lese.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 4.6.2019
Oppdatert: 4.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål