Har ingen motivasjon igjen, vet ikke hva jeg gjør nå...

Jente, 18

Jeg liker ikke å sove lengre, jeg holder meg selv våken til rundt 5- 8 på morgenen fordi jeg ikke orker å legge meg for å sove, jeg bare orker ikke, og jeg orker ikke neste dag på en måte. Når jeg sovner sover jeg helt til jeg absolutt må opp til jobb i 12-1 tiden (jobber kunn kveld), når jeg har fri kan jeg sove fram til kl 2-3 fordi jeg ikke ser noen vits i å stå opp, jeg har ingenting å stå opp for. Jeg er veldig deppa og orker ikke og gjøre noen ting lengre. Jeg har ofte hodepine og når jeg ikke er på jobb bare ligger jeg i senga å gjør ingenting. Jeg er så lei av livet mitt, jeg ser ingen lys lengre. Før følte jeg mer glede og så fram til ting, nå orker jeg ikke engang tanken på neste dag. Vet ikke helt hva jeg gjør... jeg går til psykolog, men orker ikke snakke noe spes med hun, det hjelper ikke uansett, har virkelig prøvd. Har ingen motivasjon igjen, vet ikke hva jeg gjør nå...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Det høres virkelig ikke greit ut for deg og jeg forstår at du føler deg fortvilet og veldig sliten.

Søvnmønsteret ditt er ikke bra, og jeg vil tro at du får altfor lite søvn og kvaliteten er dårlig spesielt når du sover på dagtid. Dette er noe du bør søke hjelp for, så du kan få det bedre med deg selv.

Hjernen er fortsatt i utvikling frem til ca 25 års alder og er i behov av hvile for å fungere godt. Da er søvn veldig viktig. Den beste søvnen får du på kveld og natt, så det er uheldig at du først sovner på morgenen. Uten god hvile kan en kjenne på rastløshet, engstelse, nedstemthet og en kan kjenne seg lei, umotivert og energiløs. Kanskje akkurat som du føler deg nå?

Jeg forstår at du har lite motivasjon nå, men likevel skriver du inn her til oss og det tyder på at du har både håp og tro på at det kan endre seg for deg. Vit at du kan få hjelp, og at både søvnvansker og depresjon kan behandles.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med psykologen din. Dere må få til gode samtaler som er til hjelp for deg, og da må du fortelle hvordan du har det og fortelle om strevet ditt. Dersom du gjør det, så kan du få riktig hjelp. Det tenker jeg er viktig for deg nå!

Det finnes også et legemiddel som heter Melatonin, som du kan få resept på av legen din - som kan hjelpe deg med innsovning på kvelden. Det vil kanskje hjelpe deg litt på vei, så du får til å sove på kveld og natt

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ikke gi opp! Det finnes hjelp å få!

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.6.2019

Oppdatert: 4.6.2019