Jeg stresser veldig mye, har konsentrasjonsvansker, sover lite, hva er galt

Hei jente 15 år

Ja, det er riktig at vi ikke kan stille noen diagnose, det er det bare en lege som kan gjøre. Men med de plagene og symptomene som du beskriver her, vil jeg først og fremst anbefale deg å ta en tur til fastlegen din. Her kan du få undersøkt om det kan være en sykdomstilstand som ligger bak dine plager.

For jeg forstår at du er bekymret om du har det så stressende og føler deg så dårlig. Og om du i tillegg ikke sover og spiser bra, er nok dette med på å forsterke plagene dine. Derfor er det nok lurt å starte med å rette på disse grunnleggende behovene. 

Men når en er stresset, kan det ofte være vanskelig å se gode løsninger selv. Derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg til å sortere litt i tanker, følelser og motivere deg til å ta gode valg for deg selv. 

Snakk med foreldrene dine, slik at de kan hjelpe og støtte deg i tillegg til å motivere deg til å spise sunt og regelmessig. Sammen kan dere bestille tid hos fastlegen din.

I tillegg anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd om håndtering av stress og hvordan du kan motivere deg selv til å gjør det som er bra for deg. 

Snakk også med kontaktlæreren din om det du synes stresser deg på skolen. Lærere er gode til å finne løsninger når elever har perioder de strever.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no