Jeg føler meg sliten, har det vondt psykisk, hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, i det siste så har jeg følt meg utrulig sliten, jeg er sliten av lærlingplassen min, føler avogtil at jeg trenger noe annet å jobbe med fordi det blir for mye kundebehandling avogtil, spesielt når jeg er sliten med meg selv. Jeg har nettop mistet bestevenninen min i en drama situasjon å hun vil ikke svare meg, å har fjernet meg overalt, hun kalte meg dårlige ting å hørte aldri på hva jeg mente om noe, jeg føler jeg ikke har en nær bestevenn som hun, fordi jeg føler alle andre har sine nære å dele alt med, jeg savner henne. Jeg har fått nye jobb rutiner å jeg liker de ikke, er vandt med å jobbe 5t men nå har det økt til 5,30 å 7t. Jeg stresser konsant å har stresset så lenge jeg kan huske, kan stresse så mye avogtil sånn andre merker det men ikkje meg selv. Jeg spiser mindre fordi jeg ikke har tid før jobb fordi jeg vil sove så lenge som mulig, jeg er ofte kvalm tilfeldig, har hatt små blødninger menst jeg går på p-piller. Jeg ver ikke hva jeg skal gjøre med meg. Har vondt psykisk.

Svar

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt nå. Du har mange ting i livet ditt som skaper stress for deg, det er ikke rart du føler deg sliten.

Når du har så mye stress i livet ditt; blant annet tap av en god venninne og jobb som du ikke trives i, blir alle dagligdagse ting tyngre å gjøre. I tillegg spiser du lite, og det fører til lite energi, som igjen fører til at du blir sliten. Alt dette skaper psykisk stress.

Psykisk stress kan føre til fysiske plager i kroppen, for eksempel kvalme. Kanskje sover du dårligere også? Jo mer stress, jo mer plager kan du oppleve. Kvalmen kan være et tegn på at kroppen din forteller deg at du ikke har det bra.

Har du brukt p-pillene dine lenge? Hvis du nylig har startet på dem kan de være en årsak til at du opplever psykisk påvirkning. Snakk med de som jobber på helsestasjon for ungdom der du bor om dette.

Jeg tror det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Snakk med en voksen du har god kontakt med. Det kan være foreldrene dine, en annen i familien eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. Det er også viktig at du snakker med sjefen din på lærlingplassen om hvordan du har det på jobb. Kanskje er det noe som kan tilpasses slik at du får det bedre der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.9.2025