Er det vanlig å gå ned i vekt når man har en vanskelig periode?

Hei,

Ja, for noen kan kan stress medføre at en mister matlyst og interesse for mat, noe som i sin tur kan føre til at man går ned i vekt.

Det er alltid vanskelig å skulle si noe bare basert på tall/BMI, men dersom jeg kun tar utgangspunkt i det så er du svært slank og på grensen til at det ikke er bra for kroppen din. Du skriver at du er sliten og at du synes det er vanskelig å finne en balanse med tanke på mat, trening og vekt. Det er viktig å prioritere å få i deg nok mat, det vil også mest sannsynlig gjøre at du opplever mer overskudd og føler deg mindre sliten.

Jeg synes det bli viktig at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk. De vurderer om det kan være fint med samtaler med en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg med å finne en god balanse som blir riktig for akkurat deg. Du er i vekst og derfor også svært viktig at du får i deg nok mat.

Skaper situasjonen din mye stress så blir det viktig å se om det er ting dere kan justere på. Kanskje du ikke klarer å spise mye til hvert måltid, men trenger å spise mange små? Hvordan tilberede mat slik at det er lett tilgjengelig for deg? Dersom det er slik at du kjenner på lite matlyst og interesse for mat nå kan du ikke bare stole på sultfølelsen din med tanke når du skal spise, men kanskje spise til faste klokkeslett?

Det blir viktig at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din slik at du får hjelp til å finne en god balanse og hva som er bra for deg fremover.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog