Har undervekt grad 2, noen gang grad 3... ingen energi, klarer ikke spise

Jente, 19

Hei. Jeg er undervektig og bikker fram og tilbake på 3 grads - 2 grads og noen ganger 1 grads undervekt. Jeg er 170 og veier fra 49-47 noen ganger 46. Jeg har hatt perioder der jeg har villet kommet mer opp i vekt men det går ikke, trent, spist mer osv. Problemer jeg da får er å ikke klare å få i meg så mye mat. Men noen perioder så bare glemmer jeg å spise, blir ikke sulten, og når jeg kanskje spiser to brødskiver på en dag så blir jeg vandt til det og blir mindre og mindre sulten etterhvert. Men jeg merker at jeg alltid er utrolig sliten, og sånn har jeg vært i alt for mange år. Hva søren skal jeg gjøre? Jeg syntes også det er vanskelig å gå opp fordi jeg har heller ikke egentlig lyst til at tallene skal gå opp, fordi jeg liker også å være tynn, vill ikke bli tykkere, men samtidig så gjemmer jeg kroppen min på sommeren fordi jeg er insecure. Jeg hater dette fordi klarer ikke å bestemme meg for hva jeg bør gjøre. Får foresten super motivasjon i en periode, også går den helt bort lenge

Svar

Hei,

Dette høres ut som en veldig vanskelig situasjon! Jeg forstår også at du er ambivalent. Du vet hvordan du har det nå og hvordan du ser ut nå, men hvordan vil det bli hvis du endrer deg? Det er faktisk vanskelig å tenke klart rundt disse temaene når kroppen får så lite næring.

Først og fremst så sier det du forteller om vekt, forhold til mat, energi og manglende sult at du er underernært. Kroppen begynner å slå av signaler om sult og energi for å overleve. Kroppen din roper på mat!

En har gjort et veldig interessant studie på mennesker som har gått uten mat over lengre perioder og har vært undervektige over lengre perioder. Vekttapet og underernæringen i seg selv ga psykiske problemer. Derfor blir det vanskelig å navigere alene i dette når en er undervektig.

Du forteller at du har forsøkt å gjøre noe med dette selv. Slik det høres ut for meg så trenger du hjelp av noen til å stå i dette over tid. Hvis du har foreldre som er gode støttespillere så kan det være fint å begynne med å snakke med dem.

Kanskje kan neste steg være å ta kontakt med ROS . Kanskje kan de hjelpe deg å sortere litt hva dette er og hvordan du kan redusere undervekt. De kan også veilede deg om hvordan du kan gå frem og hvor det er best for deg å søke hjelp der du bor.

Håper du strekker ut hånden! Det er så mye morsomt i livet som du trenger energi for å gjøre!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.10.2025