Er min høyde/vekt normal eller er jeg undervektig?

Hei

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vi sier at det å ha en KMI mellom 18.5-24.9 er normalvekt. Har man en KMI under 18.5 defineres det som undervekt, og desto mer undervektig man er, desto skumlere er det, derfor graderer man også undervekten fra 1-3. Har man KMI under 16 så begynner det å bli en alvorlig lav vekt, og dette er undervekt grad 3.

For barn så bruker man en litt annen variant av KMI, noe vi kaller isoKMI. Dette er en justering av den vanlige KMI-tabellen, fordi barn har et annet forhold mellom høyde og vekt enn det voksne har (siden dere er i utvikling). Det blir derfor ikke helt riktig å beregne KMI på samme måte hos barn som hos voksne. Hvis man bruker den voksne formelen på barn, og får en KMI på 25, så justerer man denne etter alder (man har en tabell for dette).

Det er viktig å merke seg at KMI ikke er helt nøyaktig, og det er viktig at man også tar en helhetsvurdering av personen.

Med din høyde og vekt ligger du i nederste sikte av normalvektig og det er lite som skal til for at du ansees for undervektig. Du bør derfor være påpasselig med å få i deg tilstrekkelig med ernæring slik at du ikke går ned i vekt. Legger ved noen artikler her jeg anbefaler deg å lese.

Hvis du har noen flere spørsmål, eller synes dette med mat, vekt og kropp er vanskelig, vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier