Føler på tomhet og er ofte trøtt, har jeg møtt veggen?

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no!

Jeg forstår godt at det er vanskelig å kjenne på mye tomhet og at du ofte er sliten og at du lurer på hva dette kommer av.

Det er normalt å reagere på store endringer i livet. Det å starte som lærling f.eks og kjenne på mistrivsel og tvil på om det var det rette, og å gå ut av religion, særlig når foreldrene dine har vært i mot dette, er eksempler på store endringer og belastninger i livet ditt. Kanskje har dette skapt mye stress i deg? Under eller etter perioder med høyt stress, er det ikke uvanlig at en kan få reaksjoner i form av trøtthet og endring i humør.

Jeg tenker først og fremst det er viktig at er tålmodig og god mot deg selv i denne perioden. Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om det du har opplevd og hvordan du har det. Vonde tanker og følelser har tendens til å vokse seg større og føles tyngre å bære om en holder det inni seg. Vet dine nærmeste, som noen i familien eller nære venner eller noen fra skolen/jobben om hvordan du har det?

Hvis det er sånn at dette har vart over tid, plager deg mye og skaper vansker med å fungere f.eks i lærling-jobben og med venner f.eks, er det viktig å oppsøke hjelp. Et fint sted å starte er å snakke med fastlegen din. Fortell fastlegen din om hvordan du har det. Da kan legen hjelpe deg med å finne ut av om du kan ha behov for oppfølging og finne ut av hvor du kan få best hjelp. Det fins ulike lavterskel tilbud om psykologsamtaler i kommunen. Fastlegen kan også henvise deg til DPS - Psykisk helsevern for voksne, hvis hen vurderer at det er behov for det. De gir utredning og behandling av psykiske lidelser hos voksne.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre! Legger ved noen artikler jeg håper du vil ha nytte av.

Med vennlig hilsen psykologen