Hva skjer hvis jeg forteller hvordan jeg egentlig har det?

Hei jente 18 år!

Først vil jeg beklage at det har tatt så lang tid før du fikk svar. Det høres ut som du har mange vanskelige tanker og litt kaos i følelser. Du stiller veldig gode spørsmål og dessverre kan jeg ikke gi deg svarene på alle, men det jeg vet med sikkerhet er at det finnes god hjelp å få.

Det viktigste er at du ikke sitter alene med alt det vanskelige. Man trenger noen å snakke med slik man får sortert og får innspill. Da får man bedre oversikt og en kan lettere lage strategier for å håndtere det som er vanskelig. 

Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Har du andre voksne du stoler på som kan støtte deg? man har behov for litt ekstra omsorg og kjærlighet når man har det vanskelig.

Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe. De kan også henvise til psykologisk behandling for voksne dersom du ønsker det. 

Mange opplever å ha selvmordstanker i løpet av livet! Det er vondt når en opplever det, men de fleste får god hjelp. Mange opplever akkurat det du opplever med å være redd, skamfull og ikke forstå hvorfor. Ambivalensen mellom å ville og ikke ville er også vanlig. Heldigvis er det dette en kan få god hjelp til å håndtere.

Stopper livet opp? Nei, du kan gjøre akkurat de tingene du har planlagt. Og nå, mer enn noen gang tidligere er det viktig at du holder på drømmer, mål og ønsker. Mange av spørsmålene du stiller skal du ikke ha svar på nå, men du trenger gode mennesker rundt deg til å hjelpe deg.  

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Jeg sender deg allverden med tanker og klemmer. Husk du skal ikke klare dette alene!

Hilsen psykolog, ung.no