Spørsmål og svar

Er det en måte å få det bedre på sånn at livet er verdt å leve?

Jente, 19

Jeg har det så vanskelig og vondt. Gråter hele tiden. Er så redd og stresset for fremtiden. Har aldri vært flink på skolen pga lærevansker og adhd, og har bare aldri fått til noe. Har så veldig angst, men jeg klarer ikke å beskrive den. Har ekstreme panikkanfall veldig ofte, og de er helt umulig for meg å kontrollere. Får ikke puste, og hyperventilerer til jeg nesten besvimer. Det føles som om kroppen min kollapser snart og at jeg skal dø. Er redd for å ikke klare å fullføre skolen, eller studiene, aldri få jobb fordi ingen arbeidsgivere vil ha noen som meg, som ikke klarer å lære eller konsentrere seg eller sitte i ro. Da blir jeg jo hjemløs og fattig... Er så sliten at det føles som at kroppen ikke klarer mer, og at hjertet mitt stopper snart... Vil ikke at noen skal se eller vite at jeg har det vondt, så jeg prøver bare å skjule det... Er det en måte å få det bedre på sånn at det er verdt å leve?

Svar

Hei!

Så fint at du klarer å sette ord på de vanskelige følelsene dine.

En måte du kan få det bedre på er å lære mer om angst og hva du kan gjøre hvis du opplever panikkanfall, bekymringer, eller lignende. Da kan det bli enklere å forstå hvor det kommer fra og hva du kan gjøre for å håndtere det. Det finnes selvhjelpsverktøy som er tilgjengelig via ung.no som har kurs om dette.

Selv om du ikke vil at noen skal se at du har det vondt vil jeg anbefale deg å snakke med noen du stoler på. Det kan være foreldrene dine, en god venn, din fastlege, eller andre. Å dele vanskelige tanker og følelser med noen kan hjelpe deg med å sortere tankene dine slik at du kan få det bedre.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 24.4.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål