Har jeg en selektiv spiseforstyrrelse?

Hei

Det høres ut som du er veldig selektiv i matvanene dine, og det byr nok sikkert på en del problemer for deg. Noen barn og unge er veldig selektiv, og faren er at jo mer selektiv man er jo større sjanse er det for at man bare blir mer og mer selektiv i matvanene sine. 

Det du spiser er heller ikke veldig sunt, og jeg er ikke overrasket over at du har hatt jernmangel og vitamin D mangel med et slikt kosthold. 

Jo mindre man eksponerer seg for forskjellige smaker jo lettere er det å bli selektiv i maten. Den eneste måten du kan bryte dette mønstret på er å tørre å begynne å smake på nye matvarer på. Du må smake mange ganger før å begynne å like en ting. Faktisk opp til 20 ganger. Det vil si at det nytter ikke å smake en gang for så å aldri prøve det igjen. 

Siden ditt selektive kosthold nå har begynt å bli et problem for deg så vil jeg anbefale deg å jobbe med å lære deg å smake nye ting. Dette er også et kosthold som du ikke bør ha over lang tid, da det er lite næringstoffer i den maten du spiser og det er mye energitett mat. Hvis du fortsetter slik vil nok både lave jernlagre og vitaminmangel vedvare. Det kan også føre til at man blir sliten, trøtt, kortpust og svimmel.

Hva med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier bruker å ha kunnskap om barn og unge som er selektiv i kosten. Hun/han kan gi råd og veiledning om hvordan du kan komme deg over dette.

Dette er heller ingen mat jeg vil anbefale deg å slanke deg med. Dette er mat som man bør spise minst mulig av. Som sagt er det mye sukker i maten du beskriver.

Vi gir ingen diagnose på ung.no, men ut fra det du skriver er du uten tvil veldig selektiv i kosten.

Be om hjelp slik at du kan få bedre matvaner etterhvert!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no