Spørsmål og svar

Sliter med noe hun tror er søvnparalyse.

Jente, 16

Hei jeg sliter med søvn paralyser og de er helt forferdelig. Grovt forklart hva som skjer er at jeg ligger der og venninnene mine er helt syke og besatt av en demon eller så ser jeg demonen seg selv. Det er traumatiserende og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre? Jeg tørr nesten ikke sove lengre. Jeg vet det ikke er farlig og ikke varer lenge men føles ut som jeg ligger der 2-5 timer og bare ser på. Har også søvn paralyser der mine nermeste relativer og venner dør.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Søvnparalyse er veldig ubehagelig, men det er ikke farlig. Søvnparalyse er en tilstand hvor man opplever muskellammelse ved innsovning eller oppvåkning, i overgangen mellom søvn og våkenhet. Hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Man er bevisst, men uten å kunne snakke eller røre seg. Man kan også få en følelse av at andre er i rommet, se eller høre ting som virker veldig ekte, altså hallusinere. Det kan føles ubehagelig og mange blir redde og kjenner frykt, slik som du opplever. Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro og forekommer hos ca 50% av de med narkolepsi og ca 15-25% av normalbefolkningen.

Om det er søvnparalyse du har og dette plager deg veldig, vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen og drøfte årsaker til dette og eventuell behandling. Du kan selvkontakte fastlegen din. Du kan også snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de kan hjelpe deg slik at du får bedre søvn og får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.1.2022