Hvordan kan jeg få et lite avbrekk fra livet og alt som skjer?

Hei gutt 15 år!

Ja, ungdom i dag kan oppleve at det skjer mye på en gang. Da er det fint at du ønsker et pusterom. 

Her kommer noen tips:

• Sett først ned en liste over det du opplever "stresser" deg eller "uroer" deg. Gå deretter igjennom listen å se om det er noe du kan endre på eller gjøre noe med. Sett gjerne en strek over det du ikke får gjort noe med. Da kan det bare bli stående. 
• Ta de tingene på listen du kan gjøre noe med, og tenk deretter på hvordan dette kan endres. Er det noe som kan reduseres, avsluttes eller gjøres på en annen måte som gir deg mer pusterom og egentid? 
• Noen synes det er veldig godt å skru av telefonen. Dette for å forsøke å leve noen dager uten. Kanskje kan du prøve dette som et lite "prosjekt". Forsøk å summere opp i etterkant om det var noen endringer for deg og i livet ditt. 
• Det er noen som reiser på hytter uten Internett, vei eller innlagt strøm og vann. Her kan du få et avbrekk. Det finnes hytter gjennom Turistforeningen som er gratis å leie når du er medlem, se gjerne på hjemmesiden her: https://www.dnt.no/ung/ 
• Noen synes det er fint å reise et sted de ikke har vært, da blir hodet og tankene dine opptatt av dette og du kan "glemme" litt hverdagen din. Du trenger ikke å reise så langt. 

Dette er noen ideer fra meg, kanskje har du flere som du kommer på etter å ha lest dette. Jeg håper du kan finne noe som gir deg den tiden du ønsker. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier