Er jeg normalvektig, jeg er redd for å spise for mye..?

Hei

Du ligger på en lav vekt og du spiser alt for lite mat. Du bør i hvert fall spise dobbelt så mye mat og kanskje mer enn det, siden du trener en del også. Jeg synes du skal kontakte helsesykepleier på skolen din og fortelle dette, samt få litt veiledning omkring mat, vekt, kropp og helse. Det er svært viktig at du får i deg nok mat fordi kroppen ellers vil kunne gå inn i en sparemodus. Det betyr at den sparer på energien og senker forbrenningen i kroppen. Det vil kunne stoppe en del viktige funksjoner og kan bli helseskadelig for deg. 

Jeg anbefaler deg å kutte ut appen som teller kalorier. Det er ikke heldig å bli så opptatt av tall omkring mat og vekt. Man kan bli for opphengt i det og det kan bli forstyrrende for den vanlige sult/metthets-reguleringen. 

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut