Kommer jeg til å legge på meg mye ved å spise 2000 kalorier om dagen?

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år som sliter med spiseforstyrrelser. Jeg veier 53,7 kg og er 173 cm høy. Jeg har fått en måltidsplan,men jeg er kjempe redd for å gå opp i vekt ved å spise 2000 kalorier etter jeg har vendet meg til å spise 400-700 i såpass lang tid. Jeg får heller ikke lov til å trene. Jeg syntes dette er vanskelig. Kommer jeg til å legge på meg mye ved å spise 2000 kalorier om dagen,siden jeg er vant til 400-700?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan hende at du vil øke litt i vekt på 2000 kalorier. Det du øker er kun væske ettersom kroppen din trenger omkring 2200 kalorier daglig bare for å for å opprettholde vekten du har. Om du trener trenger kroppen mer mat for å kunne fungere normalt.

Når man har spist lite over tid vil forbrenningen senkes for at kroppen skal spare energi. Dette vil endre seg så raskt du begynner å spise mer mat. Økt matmengde gir økt forbrenning. Det er derfor veldig sannsynlig at du etterhvert må ha mye mer mat for å kunne øke i vekt eller for å ikke gå mer ned i vekt.

Du har en lav vekt og det er sannsynligvis anbefalt at du må øke vekten din slik at den kommer innenfor normalområdet ditt.

Jeg legger ved to artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 1.8.2020

Oppdatert: 1.8.2020