Jeg kommer ikke under sex.

Hei gutt 16 år. 

Det er endel gutter som ikke kommer/får orgasme og sædavgang når de har samleie. 

For noen handler det om at de ikke klarer å opprettholde seksuell tenning. Kanskje blir man litt stresset eller føler at man må prestere. 

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Tenningen stopper og ereksjonen avtar og/eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at kjæresten kan onanere deg, samtidig som hun setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

70 % av jentene får ikke orgasme ved samleie. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Da trenger man ikke ha samleie for jentas del. Har du snakket med henne om på hvilken måte hun lettest får orgasme? 

Dere kan ta en pause fra samleie, og heller kun onanere hverandre til orgasme en periode. Da vil du få positive opplevelser av deres felles seksualitet. Da kan det være at du kommer ut av den vonde sirkelen.  

Noen gutter har vendt seg til en onaniteknikk med et hardt grep og en rask takt når de onanerer. Dette er vanskelig å etterligne gjennom samleie-bevegelsene. Skjeden er myk og takten er saktere. 

Andre årsaker til at man strever med å få orgasme/sædavgang kan være omskjæring. Penishodet blir da utsatt for friksjon fra klær og bevegelser og kan bli mindre følsomt.

Hvis dette gjelder deg kan du prøve å øve opp følsomheten på penishodet. Når du onanerer kan han starte med forsiktige stryk og berøringer på penishodet, gjerne med litt glidemiddel. Et ekstra følsomt område er der strengen møter penishodet, akkurat i V- en, frenulum (menns F-punkt).

Du kan stryke forsiktig med en fingertupp, og kanskje kjenner du det bedre enn rett på penishodet? Hvis du liker det, har du funnet et godt område å stimulere. Når du onanerer må du sikre deg at du er ordentlig seksuelt tent. Du kan øve med å vente så lenge som mulig før du onanerer, mens den seksuelle tenningen øker. Når du ikke kan vente lengre, kan du øve seg med et mer forsiktige grep og en saktere takt. 

Før dere skal ha samleie kan du la være å onanere på en dag eller to. Da øker den seksuelle lysten og du blir lettere tent. Da vil det bli lettere å både opprettholde ereksjonen og få orgasme.

Lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen kan foreskrive en PDE5 hemmer i en lav dose, som man kan ta i en overgangsperiode for å minske stresset og presset. For eksempel kan 2,5 mg Cialis, til å begynne med daglig, deretter annen hver dag, deretter hver tredje dag etc., ha god effekt, hvis stresset/prestasjonsangsten varer over tid.

Snakk med kjæresten! Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere også god verbale kommunikasjon om seksualitet. Prøv dere fram med gjensidig onani. Nyt denne formen for seksualitet sammen. 

Eventuelt snakk med lege hvis problemet vedvarer. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no