Finnes det noen teknikker for å komme fortere?

Hei!

Det er noen som kan streve med å få orgasme/sædavgang under samleie.

For noen er det stress eller en følelse av at en må prestere. Da erstattes kåthets-tanker av stress-tanker/prestasjons-tanker. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Andre kan streve med at skjeden er myk og takten er saktere enn når en onanerer. Noen er omskjærte og kan ha litt nedsatt følelse på penishodet.

Hvis det gjelder deg, kan du øve opp følsomheten på penishodet. Når du onanerer kan du starte med forsiktige stryk og berøringer på penishodet, gjerne med litt glidemiddel. Et ekstra følsomt område er der strengen møter penishodet, akkurat i V- en, frenulum (menns F-punkt). Du kan stryke forsiktig med en fingertupp, og kanskje kjenner du dette bedre enn rett på penishodet? Hvis du liker dette, har du funnet et godt område å stimulere. Når du skal onanere må du sikre deg at du er ordentlig seksuelt tent. Vent så lenge som mulig før du onanerer, mens den seksuelle tenningen øker. Når du ikke kan vente lengre, kan du øve seg med et mer forsiktige grep og en saktere takt.

Du kan la være å onanere noen dager før du skal ha seksualitet med partneren. Da øker den seksuelle lysten og tenningen og du blir lettere kåt. Da vil det bli lettere å få orgasme/sædavgang.

Når dere skal ha samleie, kan dere onanere deg til du nærmer deg orgasme. Prøv å ha et løsere grep og ikke så raskt takt. Onaner helt til penis nesten er inne i skjeden. Avtal stilling på forhånd for å spare tid. Da kan du ha mulighet til å få orgasme/sædavgang under samleie.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan også snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no