Har jeg alltid opplevd problemet at jeg ikke klarer å komme.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er en del som strever med det samme som deg. En kjenner seg kåt, er med i seksualiteten, men får ikke orgasme.

For en del handler dette om at en kjenner på stress eller at en føler at en må prestere.

• Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene
• Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
• Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Kan det være at du kan finne en fast partner du sakte kan utforske og ha seksualitet/sex sammen med?

• 19 % har sex/seksualitet med en venn
• Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.
• Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen

Andre strever med nedsatt følelse på penishodet på grunn av omskjæring, at forhuden er fjernet. Penishodet blir da utsatt for friksjon fra klær og bevegelser og kan bli mindre følsomt.

Noen har vendt seg til en onaniteknikk med et hardt grep og en rask takt når de onanerer, noe som kan være vanskelig for en partner å få til.

En rask takt og hardt grep er vanskelig å etterligne gjennom samleiebevegelsene. Skjeden er myk og takten er saktere.

Du kan kanskje prøve å øve opp følsomheten på penishodet. Når du onanerer kan du starte med forsiktige stryk og berøringer på penishodet, gjerne med litt glidemiddel.

Et ekstra følsomt område er der strengen møter penishodet, akkurat i V- en, frenulum (menns F-punkt).

Du kan stryke forsiktig med en fingertupp, og kanskje kjenner du det bedre enn rett på penishodet? Hvis du liker det, har du funnet et godt område å stimulere når du onanerer, og dette er noe du kan lære en partner.

Før samleie kan du la være å onanere et par dager. Da er det lettere å bli skikkelig kåt.

Du eller partneren kan onanere deg til øyeblikket da penisen føres inn i skjeden. Avtal stillingen på forhånd. Da sparer dere tid.

Dette kan øke sjansen for at du får orgasme under samleie.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no