Jeg har store problemer med å si meningene mine.

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at det er krevende for deg å si hva du mener. Det er fint at du kan si det til oss!

Vet du hva som gjør at du har det vanskelig?  Du sier at du ikke føler deg trygg. Utrygghet er en følelse mange med angst kjenner på. Vet du hvorfor du er utrygg? Kanskje psykologen din kan  hjelpe deg å forstå dette sammen med deg?

Mange med angst strever med å si meningen sin fordi de er redd for hva andre skal si eller at de er redde for å ta feil eller si noe dumt.

Jeg syns det er fint at du er åpen om dette og at du kan snakke med både pappaen din og psykologen din. Det er ikke alltid  lett å sette ord på hvordan man har det. Derfor må man noen ganger snakke mer om det.

Ved å sortere i tanker og følelser og få hjelp til å sette ord på hvordan man har det så vil man få det bedre. Det er også helt greit å si at du ikke føler at de forstår deg helt.

Jeg vil råde deg til å snakke om angsten din og hvor hemmende den er for deg. Det å ha fått en asperger diagnose kan også være skummelt og noen ganger kan man ikke kjenne seg igjen. Da er det lov å si det også!

Det er viktig for deg at du utfordrer deg til å tørre å si noe når du er med andre. Det kan være at du hjemme f eks sier hva slags film du har lyst til å se.

Når du er med venner kan du bestemme deg på forhånd at du skal spørre minst et spørsmål. På denne måten utfordrer du angsten din.

Jeg anbefaler deg også å lese artiklene jeg legger ved til deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier