Jeg har lyst til å legge meg inn på psykiatrisk...

Hei!

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du ønsker hjelp.

Snakker du med noen nå om det du sier til oss? Du har hatt det strevsomt lenge og du trenger ikke gå med alt helt alene. Når vi gjør det kan selvmordstanker komme og man kan føle seg trøtt og utmattet.

Selv om du føler at alt går til helvete så trenger det ikke gjøre det. Det finnes hjelp å få.

Mitt beste råd til deg er å bestille time hos fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss. Fastlegen din vil henvise deg til psykolog som kan hjelpe deg med å vurdere om du skal ha en innleggelse.

Jeg vil også anbefale deg å ta en helsesjekk hos fastlegen din som innebærer blodprøver slik at du kan se om kroppen din har det den trenger for å fungere optimalt.

Du kan også be om samtale hos helsesykepleier på skole eller på helsestasjon for ungdom.

Sosial angst er hemmende og det kan være at din strategi er å grave negler ned i håndleddet for å avlede de vonde følelsene av å være utilpass. Mange som har sosial angst er redd for å si noe feil  eller at de andre skal mene eller tenke noe om oss. Som oftest er dette bare tanker som gir oss feil informasjon. Et råd er å tenke gjennom på forhånd noen temaer du er komfortabel å snakke om og det å stille spørsmål til andre flytter også fokuset litt bort fra deg selv.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier