Jeg får ubehagelig følelse i deler av kroppen, kan det komme av angst?

Hei!

Takk for at du har sendt inn spørsmål til ung.no.

En del kan kjenne på trang til å bevege eller "knekke" ledd, sånn som håndledd, fingre og lignende, uten at det trenger å være et problem eller handle om angst eller andre psykiske lidelser. Hvis man for eksempel kjenner på et ubehag eller har noen smerter eller føler stivhet.

Angst

Det er vanskelig å svare på om dette kan skyldes angst for deg. Men ofte kan de som plages av angst har ubehag eller plager i kroppen. Andre former for symptomer på angst i kroppen kan for eksempel være anspente muskler, hjertebank, urolig mage/vondt i magen/kvalme, overdreven svette, svimmelhet eller rask pust. Noen angstlidelser er kjennetegnet av angst rettet mot konkrete situasjoner, såkalt fobisk angst. F.eks angst for sosiale situasjoner, angst for å ta kollektiv transport, angst for høyder eller andre situasjoner. Andre former for angst er ikke rettet mot noe bestemt, men kjennetegnes av bekymringer og engstelse for mange ulike ting (f.eks bekymringer for at noe fælt skal skje med deg selv eller noen du er glad i, for fremtiden etc), kalt generalisert angstlidelse. Eller en form for angst som kalles panikklidelse, hvor en kan få plutselige "anfall" hvor en kjenner på sterke fysiske angstplager, og en kan bli bekymret for å miste kontrollen, at en er alvorlig syk/holder på å dø/holde på å bli "gal".

En kan også ha noen symptomer på angst, uten at det trenger å være så alvorlig at en har en psykisk lidelse/diagnose. Det å kjenne på uro, nervøsitet og bekymringer til tider, særlig i perioder med mye stress og en står i krevende eller vanskelige situasjoner, f.eks i eksamensperioder, er noe som de aller fleste har opplevd.

Tics

Jeg lurer på hvor sterkt ubehaget du kjenner på er. Går det over når du beveger hånden (for en stund)? Klarer du å la være å bevege/knekke hånden/kroppsdelen om du vil? Blir ubehaget da større? Er det andre bevegelser enn knekking du føler trang til å gjøre? Noen som har trang til å bevege deler av kroppen, som varer over tid, som en ikke klarer å holde tilbake eller fører til ubehag hvis en ikke gjør bevegelsen, kan ha noe som heter tics. Det fins både tics som handler om bevegelser - kalt motoriske tics, og tics som handler om lyder ev. ord en kjenner trang til å lage/si - kalt vokale tics.

Selvskading

Du skriver noe om at du kan få veldig vondt av å bevege/knekke hånden, og at du iblant får lyst til å brekke håndleddet. Er det slik at du kjenner på dette når du har det vondt inni deg, er lei deg eller engstelig? Noen kan skade deg selv og påføre seg selv smerte for å takle ubehagelige følelser.

Hva kan du gjøre med det?

Jeg anbefaler at du snakker med de voksne hjemme om dette. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bestille en time hos fastlegen din, for å snakke mer om dette og hva det kan skyldes. Han/hun kan hjelpe deg med å finne ut om det er noe som burde undersøkes mer, enten om det er på grunn av smerter eller noe fysisk, eller om det er slik at du kan streve med for eksempel angst, tics eller selvskading. Da kan fastlegen henvise deg til for eksempel BUP - psykisk helsevern for barn og unge.

Jeg ønsker deg lykke til! Legger ved noen artikler som jeg håper du kan synes er nyttige.

Hilsen psykologen