Redd for å prompe foran andre

Hei

De aller fleste mennesker frykter å prompe foran andre mennesker. Det er noe de aller fleste definerer som flaut og ikke minst er redd for å gjøre. Det som nok er forskjell mellom deg og andre er at dette har ført til at du begrenser deg i hverdagen. 

Mitt råd er at du gjør akkurat de tingene du ønsker å gjøre. Hver gang frykten kommer, og du er redd for å prompe så minn deg på at det er ekstremt liten sannsynlighet for at du kommer til å gjøre det. Hvor mange ganger har du gjort det foran andre? Er det stor sannsynlighet for at det kommer til å skje?

Dette er nok en frykt som er større enn sannsynligheten for at det kommer til å skje. 

Du må rett og slett øve deg til å være med folk, samt minne deg over at dette ikke kommer til å skje. Jo mer du opplever at dette ikke er et problem, jo mer trygg vil du bli i forskjellige situasjoner.

Når det er sagt så er det mange som tenker at det er pinlig å prompe foran andre. Dette vil nok din psykolog også forstå, så hopp ut i det og fortell din psykolog om det slik at dere kan snakke om din store frykt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no