Går det an å ha separasjonsangst i en alder av 17 år?

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og spørre om råd. Jeg forstår at du er bekymret for om det er separasjonsangst du har. Det er ikke så uvanlig å ha det og man kan også ha det når man er 17 år og til og med eldre.

Separasjonsangst kan være et uttrykk for at man er redd for å bli forlatt eller miste noen man er glad i. Når vi er nær andre mennesker så dannes det et følelsesmessig bånd dem i mellom. Dette kalles også for tilknytning. Når tilknytningssystemet er aktivert så kan man fort få følelse av en frykt for å miste eller ikke se igjen.

Mitt beste råd til deg er å koble på fornuften din og snakke med den slik du gjør når du sier du vet jo at du ser han igjen. Minn deg på dette. Det er krevende øvelse men det blir bedre etter hvert. 

Kanskje du kan snakke med kjæresten din og fortelle hvordan du har det? Kan han sende deg en melding eller gi deg den tryggheten du trenger for å roe ned frykten  du får?

Det å føle seg trygg hjelper godt mot separasjonsangst. Samtidig så er det jo også slik at vi noen ganger må stole på oss selv og at vi kommer til å se han igjen.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du føler dette ikke blir bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier