Jeg vet ikke om jeg har følelser for han som kjæreste eller som venn.

Hei! Dette forstår jeg er vanskelig og kaotisk. Det er kjempe tøft å få oppleve å bli forlatt for det "forlokkende singellivet" som for de aller fleste ikke er så forlokkende allikevel. I hvert fall når de har vært i en kjærlig og sunn relasjon.

Det kan godt stemme det du skriver, at han har fått oppfordringer fra de andre guttene, eller selv følte på at det var noe han mistet. Men nå mistet han jo deg som kjæreste, og tapet er større...

Fra min side, så forstår jeg at du ikke helt vet hva du føler for han nå. Kanskje du skal gi det litt tid? For deg så kan jeg forestille meg at dette er tøft å gå igjennom. Først mister du han, til fordel for noe annet, og nå har du igjen blitt fordelen og han vil ha deg tilbake. Det er ikke rart du ikke vet hva du kjenner på da.

Så hva skal du gjøre? Mitt første råd til deg er: ingenting. La han ta ansvar for å gjøre jobben om å trygge deg igjen til at du skal stole på han igjen. Jeg mener ikke her at han skal være en ridder eller noe, men heller vise stabilitet og kontinuitet, og vise ansvar.

Det er også fint om du selv tenker igjennom hva som er viktig for deg i et forhold og ikke, og hva som var bra og mindre bra i deres tidligere forhold.

Gjør slik at du har det bra med deg selv, og er stabil i deg og ditt liv. Fokuser på dine ting, og gi deg og han den tiden og oppmerksomheten du ønsker. (Lettere sagt enn gjort).

Ha den kontakten du ønsker med han, og se hvordan ting utspiller seg der. Hvis du kjenner på romantiske følelser for han, og det oppleves som trygt og godt - kjenn håp det. Og eventuelt kjør på det! Om du kjenner på vennskap, og at du har blitt for såret til å ville gi det en ny sjanse - kjenn på det.

Vær så åpen og ærlig med han som du kan. Her kan du for eksempel si at du ikke vet helt nå, men at du må gi det litt tid.

For par som begynner på nytt, så anbefales det å gjøre en liten innsats for at ting skal bli bedre denne gangen.

"Fellen" mange par gjør, er at de hopper rett inn i forholdet igjen - uten å faktisk tenke igjennom hva som gikk galt sist og hvorfor eller hvordan (dette finner vi ikke alltid svar på, så ikke heng dere opp i dette). De glemmer også å fokusere på hva de ønsker å forbedre, hvordan de selv oppfører seg, hva slags mønstre man har, og hvordan man kan forebygge at det skal skje igjen.

Fra min side, så tenker jeg det er lurt å ha liten "service" på forholdet, og gå igjennom de ulike tingene dere har delt og opplevd. Jeg kan tenke meg at du holder tilbake følelsesmessig, fordi du er redd for å bli såret. Det er helt naturlig og normalt å oppleve. Snakk igjennom de vanskelige tingene, og se hvordan du har det etter det.

Vi har noen artikler som kan være til hjelp for dere. Les disse!

Ønsker deg og dere alt godt <3 Sender deg en god klem!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.