Før jeg sovner, er jeg redd for at kjæresten skal gjøre det slutt.

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller hvordan du har det.

Fra min side høres det nesten ut som at det er som et mareritt som utspiller seg. Stemmer det?

Jeg forstår veldig godt at tankene kverner i hodet ditt, jeg.

Dette er jo noe du allerede har opplevd, som du er redd for å oppleve igjen. Selv om han ikke kommer til å gjøre det denne gangen.

De tingene vi er redde for, pleier vi ofte å trene oss mot. Da kan det være greit å trene litt på det - tenker hjernen din - og spinner i vei med ulike scenario som i liten sannsynlighet kan skje, men hvis ... da ...

Til det du skriver om, foreslår jeg tre ting som kanskje kan være til hjelp for deg.

1. Les artiklene om at du er redd for at kjæresten skal slå opp, og noe som plager deg i forholdet.

2. Snakk med kjæresten din. Gjerne vis han det du har skrevet til oss. Se om det er noe dere to kan gjøre for å trygge deg. Bli gjerne bedre kjent med hverandre også, og fortsett å bygg opp forholdet.

3. Snakk med en fagperson om det. Det er mye du kan klare selv, og her kan appene under være til hjelp. Men det er ofte godt å kunne dele det man bærer på inni seg med et annet menneske, som også kanskje kan komme med sine refleksjoner.

Hva med å snakke med helsesykepleier på skolen, oppsøke helsestasjon for ungdom eller snakke med en klok venn? Du trenger ikke å være alene om det.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.