Liker alltid noen og det at jeg blir så "obsessed" styrer livet mitt

Hei

Noen kan bli veldig "obsessed" når de liker noen, er betatt, er forelska eller har kjæreste. Det er ikke uvanlig. Det er fint at du er bevisst og tenker på dette selv syns jeg. På den måten har du muligheten til å gjøre noe noe med det.

Det verste med det er at det blir slitsomt for deg selv og i noen tilfeller kan det gå utover forholdet hvis man for eksempel også er veldig sjalu. Det er lurt å jobbe med å jobbe aktiv med å løsrive seg fra de negative tankene som kommer når de måtte oppstå. I dag når hun jenta har avlyst og du kjenner kvalmen komme, ikke la den få komme å ta deg. Kan du istedenfor finne på noe annet? Ringe en annen enn eller finne på noe med et familiemedlem? Inviter noen til deg, eller inviter deg selv til noen andre, be noe med på noe ute, på kino eller gå en tur? Gjør deg opptatt sånn at du ikke blir gående utrolig hjemme alene med tankene dine.

Hver gang disse tankene kommer bør du aktivt finne på andre ting sånn at tankene ikke tar overhånd og styrer livet ditt. Du avleder på en måte deg selv. Det er ikke sånn at alt dette vil gå bort, det tar tid, men sakte men sikkert vil kanskje det at du henger deg seg opp den du liker bli svakere. Finn en ny måte å takle skuffelsen på - gjør noe hyggelig istedenfor.

Kanskje har du helsesykepleier på skolen din du kan snakke litt med. Å trene på ulike teknikker for å styrke selvfølelsen kan du ha godt av. For eksempel trene på å bekrefte deg selv og ikke sammenligne deg selv med andre. Helsesykepleier kan gi deg noen hjemmeoppgaver og så kan dere snakke om det underveis.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no