Hva er den vonde og slitsomme følelsen jeg kjenner på noen ganger?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du kan lurer på hva som gjør at du får så sterke reaksjoner i noen situasjoner.

Du sier selv at du føler du blir forlatt. Det er en vond og sår følelse. Jeg tror dypt i oss mennesker så har vi alle en sterk frykt for å bli forlatt og bli stående alene igjen.

Selv om du vet at du ikke blir forlatt så kan det føles slik. Det kan godt være at du reagerer sterkere etter det du opplevde når du var på bussen og ville til mamma. Det å få en så kraftig reaksjon og panikk over at du ikke fikk komme til henne kan jo ha gjort deg veldig redd - noe som kropp og hjerne vil huske i lignende situasjoner. Forsøk å si til deg selv at dette går fint og det du kjenner på handler mest sannsynlig om vonde og gamle minner og opplevelser.

Mitt beste råd til deg er å kjenne på følelsen og å tenke på at du blir jo ikke forlatt. Selv om kjæresten din kjører forbi deg så ser du han jo igjen. På denne måten møter du følelsen med aksept og en forståelse av at dette kommer til å gå bra. Blir du trist og lei deg så er det helt ok. Det er jo en helt naturlig reaksjon når vi er eller føler oss forlatt.

Dersom du opplever at dette ikke blir bedre så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller andre du har rundt deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier