Hvordan kan magen min bli mindre oppblåst?

Jente, 15

Hei, eg er ei jente på 15 år som lever eit sunt og normalt liv. Ein gong i veka går eg på dans, og eg ete eit relativt sunt kosthold. Eg ete jo sjølvsagt usunt og, men har høg forbrenning så er ganske tynn. Eg har i det siste merka at eg får oppblåst mage etter kvart måltid. På morningen er magen min flat, men rett etter at eg har ete så blåser den seg opp. Og eg føler at den gjer det uansett kva eg eter. Men greia er at eg føler ingen smerter, og det er ikkje ubehagelig. (Eller eg får av og til litt smerter etter etter at eg har ete, men veit ikkje om det har noke med dette å gjere. Merkar smertene når eg sitter, ikkje når eg står oppreist. Og har vore til legen med det, men dei fant ikkje ut noke) Så det er egentlig ikkje så stort problem at den er oppblåst, men det gjer til at eg gruar meg til eg skal bade osv.. og vil berre bli kvitt den oppblåste magen! Har dokke noken tips, til korleis eg får bli kvitt det? Føler ikkje det hjelper med slike småtriks, som å ete meir fiber osv:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du har tatt kontakt med legen når du opplever at magen din er oppblåst. Samtidig høres det ikke ut som at det er et kjempeproblem for deg, og det er bra.

Det viktigste for å unngå oppblåst mage er å spise mat som er bra for magen. Det er også viktig å gå regelmessig på do og ha avføring. Les mer om luft i magen i artikkelen under.

Det er normalt at magen eser ut etter at man har spist om morgenen. Etter en natt uten inntak av mat eller drikke vil de fleste oppleve at magen er ganske flat. Den eser så raskt ut igjen når man spiser.

De fleste ungdommer er opptatt av hva andre tenker om hvordan de ser ut. Det er ganske vanlig i puberteten. Mange ungdommer vil også bekymre seg for om magen står for mye ut. Men det at magen står litt ut er veldig vanlig! Det er svært få som har helt flat mage.

Prøv å finne tanker som gjør at du kan ha det bedre med deg selv og akseptere kroppen din slik den ser ut. Når du øver deg på det vil du slippe å bruke så mye krefter på å tenke hva andre tenker om deg. Da vil du slappe mer av og kunne bade og kose deg!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.6.2019

Oppdatert: 28.6.2019