Sliter etter onkelen min tok selvmord

Hei jente 20 år!

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har opplevd noe så vondt. Å miste noen i selvmord er ofte svært vanskelig for de etterlatte å forstå. Det er heller ikke uvanlig at en slike krise kan gjøre at vonde tanker og følelser som en trodde en var ferdig med dukker opp igjen. Selvskading er en strategi mange benytter når de ikke finner noen måte å løse det vonde på. Siden dette er en strategi du har brukt til å håndtere vonde tanker og følelser er det ikke uvanlig at behovet dukker opp igjen når du opplever dette. Men selvskading er ingen god løsning og det finnes veldig god hjelp å få. 

Noen å snakke med! Det å snakke om hvordan en har det gjør at en får bedre oversikt og perspektiv. Det gjør også at en kan få gode innspill, støtte og omsorg. Når en har mistet noen i familien kan det være godt å snakke med noen utenfor. Du kan ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. De kan også henvise videre dersom du har behov for mer hjelp. 

Unge Leve Er en organisasjon for ungdom som har opplevd å miste noen i selvmord. Her kan du ta kontakt og få bedre oversikt over hvor du kan henvende deg eller få hjelp og støtte der du bor. Der kan en også komme i kontakt med andre som har opplevd det samme. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. 

Jeg håper du får god hjelp og støtte fremover. Sender deg masser av tanker og klemmer. 

Hilsen psykolog, ung.no