Jeg føler Snapchat tar for mye av fritiden min

Hei!

Jeg synes det er veldig fint at du har funnet ut at Snapchat er noe som gjør at du ikke har det bra. Det å faktisk innrømme at sosiale medier tar for mye tid er vanskelig for mange ungdommer. Men det greier du! 

Det er ikke vanskelig å forstå at du er redd for å gå glipp av ting hvis du ikke skal bruke Snapchat. Mye av den sosiale kontakten skjer der. Men hva er det egentlig du går glipp av? Tenk gjerne litt over hva du tror du kan gå glipp av. Er det beskjeder om å treffes ulike steder? Er det informasjon om hvem som har klina med hvem? Er det invitasjoner til viktige sosiale arrangementer? Tenk over hva som er viktig for deg!

Kan du snakke med de nærmeste vennene dine om at du har lyst til å ta en pause fra Snapchat? Hvis du har en skikkelig god kompis som du stoler på, tenker jeg at du kan alliere deg litt med han/henne. Si ifra til den eller de om at du vil teste ut om det å ta pause fra Snapchat vil gjøre at du får det bedre. Lag avtaler om at de som er rundt deg sørger for å informere deg om viktige ting som skjer. 

Jeg tenker at det også kunne vært godt for deg å snakke med en voksen om dette. Mange ungdommer liker å snakke med helsesykepleier når de strever med noe. Det er godt å sette ord på tanker og følelser til noen som kan gi deg tips til hvordan du kan få det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier