Jeg føler meg ofte ensom og forstår ikke alltid følelsene mine

Hei

Det er veldig trist å høre at du har det på den måten du beskriver. Jeg forstår at dette er veldig vonde og vanskelige følelser, og at det kan være vanskelig å bli klok på hvorfor de kommer og hvordan man skal håndtere det. 

Det er viktig å ha gode venner rundt seg, og som man er trygg på. Derfor blir det nok ekstra vanskelig for deg når du føler deg utestengt av dine nærmeste venner til tider. Er det slik at du opplever at de aktivt utestenger deg, eller kan det være noe som du mest bygger opp i ditt hode? Det kan selvfølgelig være reellt, men noen ganger blir vonde tanker ekstra vanskelig fordi man er usikker og tenker mye på det selv. Om du føler dette er noe som aktivt skjer så kan det kanskje være noe du kan ta opp med de, eller kanskje en av de om det er vanskelig å gjøre i en gruppe. Det kan være så enkelt som å si at du noen ganger føler deg litt utenfor og at det er litt vanskelig. Gode venner skal jo kunne snakke sammen. 

Når det kommer til følelser og det å gå igjennom tyngre perioder generelt så er dette noe som er utfordrende for de aller fleste, og det er vanskelig å vite hvordan man skal møte slike tanker. Det er nok også derfor at man ofte blir anbefalt å snakke med noen. Og selvom du ber om en annen løsning så er dette også det beste rådet jeg kan gi deg. Selvom det føles vanskelig og utrygt så kan jeg nesten garantere deg at det vil føles mye bedre når du får åpnet deg litt opp. Man blir faktisk ofte mer klok på hva man føler når man må beskrive det for noen andre også. 

Prøv å tenk litt igjennom hvem det kanskje er best for deg å snakke med om dette. Om det er vanskelig med foreldrene dine så kan en lærer være et alternativ? Eller så er helsesykepleier ved skolen der også for å hjelpe i tilfeller som dette. Det er kanskje en person du føler er mer nøytral og som du ikke må forholde deg til ellers i skolehverdagen også? Hun eller han har også taushetsplikt, og forteller ikke det som blir snakket om videre. 

Nettopp fordi slike tanker er så tunge og vonde så er det viktig å snakke om de tidlig, fremfor å gå å bære på dette alene. 

Jeg legger ved noen gode artikler du kan lese, og anbefaler deg å snakke med noen nærmere om dette for å bli klokere og å kanskje få noen gode råd til hvordan du kan jobbe med dette selv. 

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no