Sliter med å snakke om følelsene mine, men vet jeg trenger det

Hei du,

Det høres ut som du bærer på mange vonde tanker og følelser som er vanskelige å sette ord på. Det at har tenkt over hva du trenger å snakke om tenker jeg er et godt utgangspunkt for å søke om hjelp. Vit at du ikke er alene.

Jeg tenker at det ikke er så rart om du opplever det vanskelig å snakke med faren din om det som er vanskelig - selv om han er psykolog. Det er mage som synes at det er lettere å åpne seg opp for folk man ikke kjenner så godt. Når du snakker med folk på nett så er det også lettere å trekke seg hvis du føler på ubehag. Men det er viktig at du finner noen å støtte deg på som kan gi deg direkte hjelp.

Du skriver at du ikke klarer å snakke med foreldre eller venner, og at du er redd for å nevne det til fastlegen din. Har du forsøkt å snakke med noen andre? Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også prøve å skrive ned tankene og følelsene dine, og heller vise dette til den du skal snakke med. Et tips er å vise det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være en god måte å starte samtalen på.

Det er ikke alltid så lett å få tak i hva man føler, og det er helt greit. De fleste opplever det sånn til tider. Følelser kan være veldig forvirrende, og kanskje litt ekstra i ungdomstiden når det skjer store endringer i både kroppen og hodet, og ellers i livet. Det å snakke med noen om det kan gjøre at man får bedre oversikt selv.

Håper dette er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg å utforske de tankene og følelsene dine. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no