Jeg vil gi opp livet mitt, folk er slemme og sier jeg skal drepe meg.

Hei, kjære deg

Det høres ikke ut som du har det noe bra nå. Det er helt forferdelig at noen kan finne på å si noe sånt til deg eller noen andre for den saks skyld. Det å si at noen andre skal drepe seg selv er forferdelig og selv om det ikke er så lett å tenke sånn så håper jeg du også kan forstå at de tar feil og at du ikke må lytte til dem.

Du har tatt en test på nettet som sier at du har depresjon. Det er ikke så lurt å stole på tester på nettet fordi man vet ikke hvem som har lagt dem ut og man vet heller kanskje ikke hvordan man skal tolke dem. Men jeg tenker at en ting er sikkert og det er at det ikke høres ut som om du har det noe bra når du tar depresjonstester på nettet og når du forteller om hvor stygge ting folk rundt deg forteller deg. Slik skal det absolutt ikke være.

Du sier at du ikke tør å snakke med noen voksne. Det at du skriver til oss i ung.no er kanskje en start? Jeg tolker dette som at du trenger noen å snakke med. Jeg vil gjerne si til deg at det er vanlig å føle at det er skummelt å oppsøke noen for å snakke om vanskelige ting for første gang. Kanskje vet du ikke hva du skal si eller hvordan du skal si det eller eventuelt hvordan du skal starte. Husk at personer som er vant til å snakke med barn og unge om det som er vanskelig har gjort det mange ganger før og derfor er gode på å få i gang slike samtaler. Så det er egentlig viktigst at du lar noen få vite at du trenger hjelp og så tar det derfra. Du kan jo også vise dette spørsmålet/svaret til de du eventuelt oppsøker dersom det er lettere. 

Tips til hvor du kan få hjelp er: helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege. Du kan få henvisning til BUP ved behov.

Tør du ikke å snakke med noen ansikt til ansikt med det første kan du f.eks skrive med noen voksne som kan lytte. Da kan du bruke Kors på halsen eller SOS-chat. Det viktigste er i alle fall å ikke sitte alene med de tunga og vanskelige tingene! Mange vil ha nytte av å snakke med foreldre også, mens andre synes at det er så vanskelig å ta opp tunge tema med foreldre at de heller vil snakke med f.eks helsesykepleier eller andre som ikke er i familien.

Uansett så ønsker jeg deg lykke til, ta vare på deg selv. Husk at du er verdifull og god nok akkurat som du er. <3

Med vennlig hilsen psykologen