Jeg har hatt det veldig tøft i det siste, er mindre glad og spiser lite.

Hei

Når jeg leser det du skriver, tenker jeg at du har det tungt og strevsomt nå, og jeg kan forstå at du er fortvilet og ønsker en forandring.

Det er slik at livet går opp og ned. Når livet blir komplisert kan man få tanker om at det hadde vært enklere å ikke leve videre. I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker er en tanke og et ønske om å slippe å streve og slite med tristhet, tunge og vanskelige ting i livet ditt. 

Jeg blir bekymret for deg når du forteller at du spiser lite, føler deg fysisk dårlig med hjertebank og skjelving og har tunge tanker. Når du spiser for lite får ikke kroppen i seg det den trenger. 

Det er viktig at du tar det kroppen din forsøker å fortelle deg på alvor og søke hjelp. Å gå rundt med vonde følelser inni seg er utrolig vanskelig, og det blir vanskeligere når man går alene med disse følelsene.

Nå må du ta kontakt med noen du kan snakke med, enten over telefon eller ansikt til ansikt. Det kan være foreldrene dine, et annet familiemedlem du stoler på eller andre voksne. Du kan gå til helsestasjon for ungdom eller ringe Mental helses hjelpetelefon på 116 123.

Noen ungdom som syns det er vanskelig å snakke om følelser skriver ned tankene sine på en lapp, og gir den til den som kan hjelpe. Da kan den andre styre samtalen.

Nå kan det kjennes ut som at alt er forferdelig og ikke blir bedre, men med litt hjelp vet jeg at det vil bli det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier