I det siste har jeg følt meg tykk og stygg, og vil egentlig bare dø.

Hei

Når man er dypt fortvilet og opplever at livet er vondt og vanskelig er det forståelig at du har tanker om bare å gi opp og dø. I en slik situasjon er det viktig å huske på at dette er tanker og ønsker om å slippe å streve og slite med tristhet, tunge og vanskelige ting i livet ditt. 

Du er i en alder nå hvor det skjer store endringer med kroppen som går fra en barnekropp til en voksenkropp. Mange takler denne perioden greit, mens for andre blir det vanskelig å akseptere kroppen og utseende sitt mens denne endringen pågår. Det er vanlig at det tar tid å bli vant til sin nye kropp. Den er heller ikke ferdig med å endre seg enda.

Når du tenker vonde og stygge ting om deg selv, mange nok ganger er det ofte slik at du kan starte å tro på at dette er sant. 

• Det kan også hjelpe deg å forsøke å "snu" litt på tankene du har om deg selv. Kan du forsøke å finne svaret på noe av dette: 
  • Hva liker du i livet ditt?
  • Er det noe du er god til, eller noe du mestrer?
  • Når kjenner du at du kan "glemme" kroppen din og bare ha det gøy og være deg selv?
  • Har noen sagt noe fint til deg eller har du fått skryt for noe?
  • Hva drømmer du om? 

Det å tørre å tro at en selv er god nok er vanskelig, men det hjelper å øve. For å øve på dette kan du gjerne si eller tenke en fin ting om deg selv eller livet ditt hver dag. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og hjelpe deg til å få det bedre med deg selv. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier