Finnes det noen øvelser som gjør lårene tynnere?

Hei

Så flott at du er aktiv og trener! Jeg skjønner at dette med lårene dine er noe du tenker mye på. Overalt i sosiale medier og ellers på internett ser vi bilder og videoer av "perfekte kropper". Men husk at mange av disse både er redigert, og noen ganger operert. Og egentlig har vi mennesker jo helt forskjellig kroppsfasong.

Genene våre bestemmer mye over hvordan kroppsfasongen vår er. Noen har naturlig større lår og rumpe, og andre er større andre steder. Kroppen er en helhet, så man kan dessverre ikke trene seg tynnere på bare deler av kroppen. Du skriver også selv at du er slank, og jeg anbefaler deg ikke å prøve å bli noe tynnere. Mitt tips er isteden at du jobber med tankene du har om kroppen din. Kan du prøve å ha mer fokus på alt det du er fornøyd med, og akseptere kroppen din som den er? Vi er jo som regel mye strengere når vi vurderer vår egen kropp enn andres. 

Et annet tips er å unngå å sammenligne deg med andres kropper, enten det gjelder på sosiale medier eller folk du kjenner. Kroppene våre er som sagt så forskjellige, så ingen kan bli like. Og det er lett å finne ting man synes er "feil" med seg selv når man sammenligner, selv om disse tingene er helt normale.

Du kan også ta en prat med helsesøster om dette. Det kan nemlig være fint å lufte tankene sine med noen og få hjelp til å jobbe med dem.

Les også artiklene under.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no