Jeg vil gjerne få tynnere lår.

Hei!

Når det gjelder størrelsen på lårene, så er faktisk mye bestemt av gener, i tillegg til at det selvfølgelig også henger sammen med kosthold og trening.

Det er dessverre ikke sånn at man kjapt kan bli tynnere på et bestemt sted i kroppen. Hvis man går ned i vekt vil man bli tynnere over hele kroppen, og omvendt om man går opp i vekt. 

Du er i tillegg i en alder der du trolig har vært i puberteten, og jenter vil i denne perioden få mer fett på lår, rumpe og mage. Dette er helt normalt og ikke noe man skal forsøke å motvirke!

Unge bør være i aktivitet minst en time hver dag, og da er all aktivitet inkludert i dette. Både styrketrening og kondisjonstrening er fine aktiviteter, og det virker som du trener begge deler og er aktiv gjennom uka.

Det er veldig lett å sammenligne seg med andre. Siden vi utvikler oss i ulikt tempo er dette skummelt å gjøre, da det lett kan oppstå komplekser vi ikke trenger å ha! Du har også helt sikkert fine egenskaper som andre ønsker at de hadde. Forsøk å jobb med egen selvfølelse og se at du er bra nok som du er.

For å summere opp er kroppsfasongen vår et produkt basert på gener og livsstil (kosthold og trening). Vær i fysisk aktivitet, spis sunt og nok, og unn deg godteri/snacks i helgene. Da vil resultatene komme med tiden!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no