Hvordan kan jeg miste fett øverst på lårene?

Hei!

Det er ikke så enkelt å "punktforbrenne" områder på kroppen, og det er heller ingen bestemt måte eller øvelser som er best for å miste fett øverst på lårene. Det å trene hele kroppen med trening og øvelser man liker er det aller beste. Jeg vet ikke hvordan kostholdet ditt er i dag, men det er lurt å spise sunn og variert mat. Les om dette i artikkelen jeg har lagt ved.

Det er også viktig å forstå at i din alder er det helt normalt og nødvendig å ha litt ekstra underhudsfett på kroppen, ettersom kroppen er i full utvikling og vekst fra barnekropp til kvinnekropp. Dette vil endre seg når du er ferdig utvokst.

Fortsett å tren jevnlig og gjerne en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening, så vil du nok se resultater etter hvert. Også må du huske å prøve å være glad i kroppen din akkurat slik som den er! :)

Jeg legger ved noen øvelser som er fine for kroppen generelt, de kan gjøres både hjemme og på treningssenter.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no