Jeg har slitt med en vond følelse inni meg lenge og sliter med selvskading.

Hei

Først vil jeg si at det er flott at du skriver hit og søker hjelp for dette. Selvom det kan føles veldig vanskelig nå, så må du ikke gi opp fordi det finnes hjelp å få.

Du har hatt det vondt lenge. Å gå rundt med en vond følelse inni seg er utrolig vanskelig, og det blir vanskeligere når man går alene med denne følelsen.

Selvskading er ofte et forsøk på å takle vonde og uutholdelige følelser. Den fysiske smerten man opplever ved å skade seg selv kan fungere som en avledning fra den følelsesmessige smerten.

Når du har tanker om selvmord og du har forsøkt å ta livet ditt, så er det et tegn på at du trenger å snakke med noen om hvordan du har det. Du skal vite atselvmordstanker er tanker og et ønske om å slippe å streve og slite med tristhet, tunge og vanskelige ting i livet.

Det er mange mennesker som gjerne vil hjelpe deg, men ingen kan klare å vite hvordan du har det uten at du forteller om det. Derfor må du si ifra at du har forsøkt å ta livet ditt og at du ikke føler det er noen annen utvei. Vi vet at det alltid finnes en annen utvei, men du kan trenge hjelp for å se den selv. 

Snakk med noen voksne som du stoler på. Det kan være en lærer, et familiemedlem, helsesykepleier eller behandleren din på BUP. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier