Hvordan holde ut tanker om å dø når behandler har sommerferie?

Jente, 17

Begynt på bup for drøyt 5 måneder siden, og har ikke fått starta utredning enda. Nå er det sommerferie og jeg har ingen å snakke med (siden ingen av de jeg pleier å snakke med jobber og jeg vil ikke plage dem) og jeg har problemer med foreldre og ikke hatt samtale med bup på 7 uker. Jeg kommer meg så vidt opp fra senga og føler meg kjempe tom og ensom… jeg vet ikke hva jeg skal gjøre når det er så mørkt som nå og jeg skulle ønske jeg hadde noen, men det er ingen som får meg til å bli bedre eller komme meg opp fra mørket. Selv når jeg er med venner så ligger det et tomt trykk inni meg som stopper meg fra å kose meg og jeg blir fort sliten, irritert og vil være alene igjen, men når jeg kommer hjem så kommer det en vegg av ensomhet, vonde følelser og vonde tanker. Og jeg føler ingen annen utvei en å dø fordi jeg ikke kan være normal som alle andre. Ingenting har blitt bedre og har slitet med dette i over 4 år og det blir bare verre og verre. Hva skal jeg gjøre?.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Jeg forstår godt at du ønsker å være normal.

Det kan føles uutholdelig å streve med vonde triste og mørke følelser. Spesielt når du har hatt det sånn så lenge som i fire år.

Når du får tanker om å dø er det hjernen din som lurer deg. Når du ikke finner en vei ut av det vanskelige, triste og det som oppleves som et mørke kan det å dø fremstå som en løsning på det hele. Men det stemmer ikke.

Det sier imidlertid noe om hvor strevsomt du har det og at du trenger hjelp.

Sommeren kan oppleves lang når du kjenner behov for noen å snakke med og behandler har ferie.

Jeg vil anbefale deg å kontakte BUP og fortelle hvordan du har det. Hør om det er mulig å få snakke med noen andre mens din behandler er borte. Vær ærlig og fortell om dine tanker om å dø, at du synes det er vanskelig å se en annen utvei.

Alternativt kan du sjekke ut om helsestasjon for ungdom i din kommune har noe åpent i sommer.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog.

Du kan bare møte opp på helsestasjon for ungdom. Du trenger ingen avtale i forkant. Sjekk åpningstider på din kommunes hjemmeside.

Fortell også foreldrene dine hvordan du har det. Gi dem en mulighet til å ta litt ekstra vare på deg.

Husk at du er viktig og umistelig.

Ved akutte situasjoner, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: