Hvordan kan jeg hjelpe en venn som strever?

Jente, 15

Hei. ( jeg vil bare først si at jeg vet ikke helt hva slags tema denne teksten skulle ha, så jeg tok d som passet mest) Jeg har en veninne som jeg tror sliter litt med livet. Jeg vet ikke helt hva som skjer, men jeg vet at det skjer mye og har skjedd mye. Men man ser i hværtfall at hun ikke er tipptopp. Hun er veldig mye sliten, er trøtt hele tiden, men er våken til langt på natt. Problemet er at jeg ikke vet helt hva som foregår, siden hun har 2 andre som hun er litt nærmere til en meg, så hun sier ingenting til meg, men jeg vet jo at hun sliter og ikke er sælig glad i livet. Hun lager " depressed" videoer på tiktok, sender bilder når hun gråter osv... Hun føler at hun har mistet sin beste veninne siden hun har fått type. Hun er sur hver dag. Hun sier at 2020 var et jævlig år dær hun slet mye osv.. men jeg vet ikke konkret hva det var/ er hun sliter med. Det er veldig vannskelig å nå inn til henne. Jeg vil bare at hun skal være glad å ha litt glede i livet. Noen tips? Takk på forhån

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du er bekymret for.

Venninnen din er heldig som har en omsorgsfull venn som deg.

Det viktigste du kan gjøre er å vise nettopp det, at du bryr deg om henne. Prøv å være direkte og tydelig uten å klandre eller dømme. Fortell at er bekymret, ikke vær redd for å si noe feil, og prøv å lytte mer enn du snakker.

Å lytte, tørre å snakke og vise støtte kan virke beskyttende. At andre hører og ser kan gi henne nytt håp som kan hjelpe henne ut av det vonde.

Inviter henne gjerne med på noe hyggelig dere kan gjøre sammen. Det er bra å ta en pause fra alt det som er vanskelig. En gåtur i fint vær, se en morsom film, sett på musikk og dans. Det er lov å le, selv om noe er vanskelig i livet.

Husk at du er en venn, ikke behandler.

Dersom du blir alvorlig bekymret for henne, bør du oppmuntre henne til å be om hjelp. Tilby deg eventuelt å bli med. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom er et sted hun/dere kan henvende dere for å få hjelp.

Ved akutte situasjoner, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: