Hvem kan hjelpe meg når jeg strever med selvmordstanker?

Kjære deg

Jeg blir bekymret for deg. Det er alvorlig at du har tanker om å henge deg selv.

Når du opplever at moren din ikke tar dette på alvor, skjønner jeg godt at du kan finne det vanskelig å stole på noen andre.

Jeg vil likevel be deg snakke med en annen voksen. Du må bare ta sjansen på at vedkommende du snakker med er til å stole på og vil ta deg på alvor.

Å stole på noen er noen ganger et valg du må ta, selv om du er i tvil.

Snakk med en voksen som kan sørge for at du får rett hjelp.

Helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom, vil ta deg på alvor. Helsesykepleier kan vurdere om du bør få profesjonell helsehjelp. Noe som ofte er nødvendig når unge strever med selvmordstanker slik du gjør nå.

Du er viktig og umistelig!

Helsesykepleier kan sørge for at du får kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til BUP.

Om du har påtrengende tanker eller planer om å henge deg må du ta kontakt med noen med en gang.

Ikke vent. Ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe:

• Mental Helse: 116 123
• Kirkens SOS: 22 40 00 40

Du får flere råd i artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no