Kan ung.no fortelle hvordan du kan ta ditt eget liv?

Hei

Jeg blir alvorlig bekymret for deg og tenker at du er i en fortvilet situasjon.

Du ønsker at vi skal fortelle deg hvordan du kan drepe deg selv lettest med minst mulig smerter. Innerst inne tror jeg du forstår at vi ikke kan det.

Du er viktig og umistelig, og du kan få det bedre.

Selvmordstanker er et tegn på du ikke har det bra. Enten det kommer som følge av psykiske lidelser, psykisk strev eller andre utfordrende og vanskelige ting i livet. Selvmordstanker kan fremstå som en løsning, eller avslutning på dette strevet når du ikke finner noen annen måte å få det bedre på.

Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at du ønsker å dø. Mest sannsynlig vil du bare vekk fra en vond situasjon, men klarer ikke se hvordan du skal komme deg ut av den.

Når du har det så vanskelig kan tanker og følelser lure deg.

Derfor vil jeg be deg snakke med noen, slik at du får hjelp. Selvmordstanker er et viktig signal om at du ikke har det bra, og det skal vi ta på alvor. Snakk med en voksen du stoler på. Det kan være foreldre, andre voksne i nærheten, en lærer, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Fastlegen eller legevakt kan henvise deg til et øyeblikkelig-hjelp team hos BUP. Der kan du få snakke med noen allerede i dag.

Ved akutte situasjoner, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe:

• Mental Helse: 116 123
• Kirkens SOS: 22 40 00 40

Husk at du er viktig og umistelig. Be om hjelp. Du kan få det bedre.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg. Følg de rådene du får der.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no